Lebensenergie Next Level

Raus aus der Erschöpfung. Zurück zu Glück, Kraft und Leichtigkeit.

Start: 01. März | Dauer: 5 Wochen | Online-Programm für Frauen

Kennst du das?

Du wachst morgens auf — und bist eigentlich schon müde.

Nicht nur körperlich. Sondern tief innen.

Du funktionierst.

Für die Kinder. Für den Alltag. Für alle anderen.

Aber du selbst fühlst dich irgendwo verloren.

Du bist ständig erschöpft, egal wie viel du schläfst.
Dein Nervensystem steht dauerhaft unter Strom.
Dein Kopf denkt ununterbrochen — aber dein Körper fühlt sich leer an.
Du reagierst gereizt, wirst laut… und hast danach Schuldgefühle.
Du willst eigentlich etwas für dich tun — aber dir fehlt die Energie dafür.
Du scrollst, prokrastinierst, liegst erschöpft im Bett und fragst dich:

„War das jetzt schon alles?“

Wenn du dich darin wiedererkennst:

Mit dir ist nichts falsch.

Dein System ist einfach überlastet.

Und genau hier setzt Lebensenergie Next Level an.

Warum dieses Programm anders ist

Die meisten Ansätze versuchen, dein Leben über Disziplin, Motivation oder positives Denken zu verändern.

Aber wenn dein Körper im Dauerstress ist, funktioniert das nicht.

Du kannst nicht ruhig denken, wenn dein Nervensystem Alarm schlägt.
Du kannst keine Lebensfreude fühlen, wenn dein Körper Spannung speichert.
Du kannst nicht „einfach loslassen“, wenn dein inneres System im Überlebensmodus steckt.

In diesem Programm arbeiten wir nicht nur mit dem Kopf, sondern mit deinem gesamten Energie- und Körpersystem.

Du lernst, gespeicherte Spannung zu lösen, deine innere Energie wieder aufzubauen und dich Schritt für Schritt zurück in ein lebendiges, stabiles Gefühl von dir selbst zu bringen.

Was sich für dich verändern kann

Nach diesen 5 Wochen kannst du:

✨ ruhiger reagieren statt ständig überreizt zu sein

✨ aufhören, deine Erschöpfung als Normalzustand zu akzeptieren

✨ dich wieder in deinem Körper zuhause fühlen

✨ weniger an deinen Kindern oder Liebsten auslassen

✨ innere Stabilität entwickeln — auch im stressigen Alltag

✨ wieder Freude, Leichtigkeit und echte Lebensenergie spüren

✨ aus dem Überlebensmodus zurück ins Leben kommen

Programmaufbau (5 Wochen)

Woche 1 — Dein Körper spricht! Lerne ihn zu verstehen

Muskel- und energetischen „Schutz“panzer verstehen
Warum Erschöpfung nicht von alleine verschwindet und was können wir tun?
Neue Basispraktiken zur ersten Entlastung des Nervensystems
Neue Flow-Meditation & Einstieg in die Energiearbeit

– Du beginnst, gespeicherte Spannungen sanft zu lösen!

Woche 2 — Raus aus dem (negativen) Gedankenkarussell

Die negative & positive Bewusstseins-Spirale verstehen
Wie Gedanken unbemerkt Energie rauben und wie du das stoppen kannst
Praktiken zum Stoppen innerer Überforderung und Overthinking
Einfache, energetische Atem- und „Release“übungen

– Mehr innere Ruhe statt Daueranspannung!

Woche 3 — Innere & äußere Stabilität aufbauen mit Leichtigkeit

Innere und äußere Ressourcen entwickeln
Wenn plötzlich mehr Energie da ist – wohin damit?
Energie bewusst lenken statt wieder verlieren!
Kleine Schritte, die echte Veränderung starten!
Körperliche & energetische Praktiken für auflandende, ressourcenvolle Zustände

– Energie wird wieder zu Handlungskraft!

Woche 4 — Weibliche & männliche Energie in Balance als große Energieressource

Verstehen, warum viele Frauen dauerhaft im Funktionsmodus leben
Zugang zu weiblicher Energie, Freude, Regeneration und innerer Weichheit
Körperorientierte Praxis für emotionale Balance und Leichtigkeit

– Weniger Druck. Mehr Natürlichkeit und Selbstverbundenheit.

Woche 5 — Integration & Live-Abschluss

Integration aller Inhalte
Live-Session & Vertiefung
Nachhaltige Verankerung im Alltag
uvm

– Damit die Veränderung bleibt statt nur ein kurzer Motivationsschub zu sein.

Enthaltene Praktiken

Somatische Energie-Übungen (Videoanleitungen)
Flow-Meditation & Audio-Begleitung
Podcasts
Katharsis- , Spannungs-Release- Übungen uvm.
Segmentale Entspannung & energetische Öffnung auf drei Ebenen
Ressourcenorientierte Praktiken & Embodiment-Übungen für Frauen
Weibliche Energiepraktiken zur Regulation & Aufladung innerer und äußerer Ressourcen
Warmer und freundlicher Women-only Austausch in der Gruppe
Q&A-Podcasts von Mayya, sowie Motivation in der Gruppe